Atelier : Automassage du ventre
Le mercredi 26 mars à la Maison des Associations de Lignan
Apprendre à masser votre ventre, c’est gagner en autonomie sur votre bien-être. Cet atelier automassage du ventre vous invite à découvrir des gestes simples et puissants pour soulager les tensions, améliorer votre digestion et apaiser vos émotions.
Inspiré du Chi Nei Tsang, un massage ancestral du ventre, cet automassage agit en profondeur sur les organes internes et favorise une meilleure circulation de l’énergie.
Les bienfaits de l’automassage du ventre :
✔️ Améliore la digestion et soulage les ballonnements, la constipation, les tensions abdominales.
✔️ Libère les tensions émotionnelles stockées dans le ventre, considéré comme notre « deuxième cerveau ».
✔️ Favorise la détente et réduit le stress en agissant sur le diaphragme et le système nerveux.
✔️ Relance la circulation des énergies et apporte une sensation de légèreté et de bien-être global.
Au programme de cet atelier :
- Introduction à l’anatomie abdominale : Comprendre le lien entre le ventre, la digestion et les émotions.
- Protocole d’automassage : Apprendre des gestes faciles et efficaces à reproduire chez vous.
- Conseils personnalisés en huiles essentielles : Découvrir quelles huiles peuvent accompagner votre bien-être digestif et émotionnel.
Cet atelier est accessible à tous et vous permettra d’apaiser votre ventre, de retrouver plus de confort et d’intégrer des outils concrets dans votre quotidien.
Contre-indications :
Cet atelier n’est pas recommandé si vous présentez l’une des conditions suivantes :
🚫 Grossesse (sauf sur avis médical)
🚫 Chirurgie abdominale récente (moins de 6 mois)
🚫 Hernie abdominale ou inguinale
🚫 Pathologies inflammatoires aiguës (appendicite, colite, maladie de Crohn en crise…)
🚫 Ulcère gastrique ou duodénal actif
🚫 Troubles de la coagulation ou traitement anticoagulant
🚫 Dispositif médical dans l’abdomen (stérilet, sonde, pacemaker digestif…)
Tarifs : 15 €
Où : Maison des Associations, 33360 Lignan de Bordeaux
Quand : Le mercredi 26 mars
Durée de l’atelier: 2h
Atelier animé par Emilie Turin, naturopathe et Madeleine Moira, conseillère en huiles essentielles